SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

t 100

  • *****Dieta do oceny******

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] mam 16 lat 183cm wzrostu waze 81 kg! Moj staz na silowni 9 miesiecy! chciałbym zebyscie ocenili i ewntualni poprawili moja diete!! :) I śniadanie 7.00 platki kukurydziane 100g mleko 2% 250 ml twaróg chudy 150g jakies warzywka II sniadanie 10.00 chleb zytni 150g ser gouda tlusty 40g 3 jajka warzywka obiad 13.00 ryż bialy 100g piers z kurczaka [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 928 Data: 2007-07-16 20:15:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zamienię Nokię 5800 xm

    Temat
    Targowisko

    Jak w temacie zamienię nokie 5800xm stan idealny bez rys i w 100% sprawny technicznie. Telefon jest na gwarancji! Propozycję proszę pisać na gg: 9756332, lub na tym forum :) czekam i pozdrawiam!!! Zmieniony przez - tomek14151 w dniu 2009-07-15 18:22:51 Zmieniony przez - tomek14151 w dniu 2009-07-15 18:24:26

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 3897 Data: 2009-07-15 18:22:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • uszkodzony aparat - tanio

    Temat
    Targowisko

    Witam udało mi się zdobyć po okazyjnej cenie aparat. za parę dni będzie u mnie jednak chcę go sprzedać. Aparat włącza się ekran LCD 100% sprawny obiektyw zablokowany stan wizualny DB+ sprzedaję sam aparat bez akcesoriów taki model kosztuje około 325 zł jak widać na tej aukcji [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1547 Data: 2010-03-08 12:54:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problem z decyzją

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Przenoszę do tego działu: Cześć, nie wiem czy wybrałem dobry dział, ale żaden w 100% nie pasował. Mam pewien problem, ćwiczę od kilku miesięcy, od dwóch na siłowni i zamierzam (a przynajmniej zamierzałem) robić masę. Jednak z czasem pojawiały się coraz większe wątpliwości. Chodzi o to, że jestem szczupły (68kg przy 184cm wzrostu) jednak b. duża [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 531 Data: 2014-08-07 09:17:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1 cykl - prolo

    Temat
    Doping

    [...] zrabalem cyklu bo jak robilem strzala np w poniedzialek to nastepny byl w sobote teraz mi sie wydaje ze powinien byc w piatek bo jak podliczylem dni na cyklu to wyjdzie mi 100 a powinno 75 i tak cykl z 6 paczek trwalby 14 tyg a wydawalo mi sie ze na 10 ma starczyc i sie teraz tak zastanawiam i pluje w brode a nawet z tej wk.urwy zastanawiam [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1090 Data: 2006-06-23 17:55:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • mono + nitro

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] na odżywkach :: diete w miare staram sie trzymam uzupełniam gainerem czesto nitrobolon 2 1,1kg creatine micronized 200 mesh z treca 200tab creatine z olimpu mega caps 1250 100 kapsułek Aero02 z bogenixa 200 caps gainer mamuth prosze was o rade jak to brac ?? znaczy sie zaczełem brac tak: 30min prze treningiem 6 kapsułek mono z treca + 4kaps [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 750 Data: 2009-11-25 14:38:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Aminokwasy

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Mam kilka pytan dotyczacych suplementacji aminowkwasów i ogolnie mojej diety, zaczne od swojej diety 1.250g sera bialego tlustego, 200g musli, wtym 100g platko owsianych, ttroche rodzynek i jogurt activia 2.100g ryzu brazowego, 200g miesa, garsc orzechow wloskich. owoce TRENING 3.150g gainera 4.100 ryz bialy, 200g miesa, [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 919 Data: 2011-04-25 13:17:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja tkanki tłuszczowej - cheat meal

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam jestem na pierwszy cyklu CLENBUTEROLU + ketotifen I mam pytanie trzymam dietę 100% od poniedziałku do piątku i ćwiczę 5 razy w tygodniu aeroby 35/45 min ( rowerek ) i siłownia 3 razy w tygodniu ale odpuszczam weekendy to znaczy śniadania jem z diety a resztę dnia jem 4 posiłki ale oszukany i w niedziele tak samo ale staram się jeść bez [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 649 Data: 2017-01-22 13:52:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zastanawialem sie nad takim schematem cyklu. czy wg Was warto sobie zawracac tym dupe? np czy ma sens takie cos: 1-4 prop 100mg e2d 1-4 meta 30mg ed 5-8 OFF 9-12 prop 150mg e2d 9-12 meta 30mg e2d 13-16 OFF 17-20 100 prop e2d jak wtedy jest z odblokiem? po kazdych 4 tyg sie odblokowujemy czy dopiero po calej przeplatance? Stosowal juz ktos [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 3633 Data: 2009-09-26 19:44:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kradziez aminow z bialka - teoria spiskowa

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Krotko i na temat: Ostrowia WPC80 - ok 100% aminow w bialku Biogenix Prolongatum - 95% aminow w bialku (78 g aminow w 82g bialka) Olimp Pure Whey 80 - 95% aminow w bialku (75g aminow na 80g bialka) sa to bialka WPC (prolongatum nawet z dodatkiem) wiec nie gadajcie tu ze aminow jest mniej bo bialko innego rodzaju Teraz zagadka: czy taki Olimp [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1232 Data: 2007-05-03 15:21:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Wiek : 18 Waga : 100 Wzrost : 184 Staż treningowy: Ćwicze 2 lata ale bez diety Obwód pasa 95 Obwód klaty: 117 Obwód uda: 60 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): 4 razy w tygodniu siłownia Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: b.dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: wszystkie [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1242 Data: 2012-12-13 23:37:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Norditropin-simplexx

    Temat
    Doping

    [...] testowal norditropin????? Bo czytalem o tym na forum i nic konkretnego sie nie dowiedzialem.Chcialbym wiedziec czy jest sens wydawac pieniazki na takie cos,moge to miec 100 procent pewne z apteki.Nic nie wiem o tym specyfiku???Jakie ma skutki uboczne???Czy w porownaniu z innymi popularnymi sterydami jest lepszy,gorszy???? Jak wypada w [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1786 Data: 2009-06-03 23:04:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nowy - Prosze o pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] nowy na forum, trening po wieloletniej przerwie zaczolem od nowego roku czyli jakies cztery miesiace temu po dwoch miesiacach dolaczylem bialko z Olimpu Whey Protein Complex 100 i od czterech tygodni kretyne - monohydrat 1250 Olimp przy czym dbam bardzo o prawidlowa diete. Moja waga to 90 kg przy wzroscie 175 cm. Trening dwa razy w tygodniu + raz [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2105 Data: 2013-03-31 14:56:46 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • Brać czy czekać?

    Temat
    Doping

    [...] mnie jak na małolatów,ćwiczę i nie ćwicze z 10 lat,ostatnie 1,5 roku 3-4 razy w tygodniu.Pierwszy mój cykl z decy i teścia kupionej w aptece nie uczynił cudów:8 tygodni od 100-350 decy i 1-3strzałów teścia-zrobiłem jakieś 5kg-dodam że wrzucałem wszystko co było można-dieta i odżywki.cykl skończyłem w styczniu ,oczywiście brałem Nolvadex i [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1483 Data: 2002-06-17 13:06:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] zostaly uzyte 2 porcje takze jest z 600 gram proszku 2. Urx Bombshell zostala polowa opakowania a więc 15 porcji 3.Kreatyna Allnutrition użyłem niewiele moze z okolo 100 gram a wiec jest 400 gram. Mogę na życzenie wyslac zdjecia ile prochu jest w opakowaniu. Nie mam wagi kuchennej. Długie daty ważności widoczne a zdjęciach.cena za [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1723 Data: 2019-05-26 18:33:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] 2GB DDR2 • Wbudowana kamera internetowa o wysokiej rozdzielczości 1,3MPix • Wbudowane dwa wysokiej jakości głośniki stereo oraz mikrofon • Obsługa sieci bezprzewodowej LAN 802.11b/g/N i interfejsu Bluetooth • W zestawie pokrowiec na netbooka Na gwarancji,100% sprawny,mało używany,cena ostateczna,nie podlega negocjacji.Cena-1000 PLN 501-087-968

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1522 Data: 2009-11-27 10:15:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co na początek?

    Temat
    Doping

    [...] CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: x 11. POZIOM BF%: 12% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): mezo 13. STAN ZDROWIA: bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 2100 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 100 -martwy ciąg: 130 -przysiad: 140 PYTANIE: Co polecilibyście mi Panowie na pierwszy cykl?

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1215 Data: 2012-09-26 15:40:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta masowa do oceny (rozdaje sogi!)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    wiek:15 waga:65 wzrost173 Posiłek 1: - Mleko 2% -200ml - Płatki owsiane- 100g - rodzynki 30g - Twaróg 50g - Ogórek i pomidor 25g - Orzechy włoskie 30g Posiłek 2: - Chleb zytni razowy - 50g - Łosoś - 70g - Oliwa z oliwek 15g - ogórek 30g - pomidor 30g Posiłek 4: - Makaron czterojajeczny - 100g - Oliwa z oliwek - 15g - Marchew 30g - Gotowana z [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1210 Data: 2007-04-21 20:50:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • potrzeba mi troche sily :D

    Temat
    Trening dla początkujących

    Czesc,najpierw powiem cos o sobie,chodze na silke 3 razy w tyg.waze82kg,wzrost183cm,jeszcze troche brakuje mi do 2 lat,wyciskam max 100 kg na klate.Chcem przekroczyc ta magiczna liczbe przy wyciskaniu na klate,ciagle cwiczylem systemem 3 cwiczenia 12,10,8,8 + rozpietki 12,10,8,8. Troche mnie to juz nuzy i nurtuje,ciagle to same serie i [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 789 Data: 2008-04-07 17:45:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] http://img153.imageshack.us/f/zdjcie0026e.jpg/ Dodam od siebie ze opakowanie bylo szczelnie zamkniete, w srodku byly waciki , tabletek równo 100. Smak - sprobowałem pol tabletki i po rozpuszczeniu mega gorzki. Warto to jesc czy wyrzucic, bo duzo zlego czytalem o tej metce, tzn o tabsach 5mg. Zmieniony przez - kyr1 [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1780 Data: 2011-03-05 23:24:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)